ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

5 เหตุผลที่ต้องมีทุกวัน TeaStress ที่ละลายน้ำได้และสารต้านอนุมูลอิสระผลของเครื่องดื่มร้อนยอดนิยม

5 เหตุผลที่ต้องมีทุกวัน TeaStress ที่ละลายน้ำได้และสารต้านอนุมูลอิสระผลของเครื่องดื่มร้อนยอดนิยม


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

เราสามารถปกป้องสุขภาพของเราได้ดีขึ้นด้วยการดื่มชามากขึ้นเนื่องจากเครื่องดื่มนี้มีผลประโยชน์มากมาย การดื่มเป็นประจำยังช่วยให้คุณดื่มน้ำทุกวัน

พร้อมกับชามีหลายเออร์


แม้ว่าชาเป็นเครื่องดื่มที่ดื่มมากเป็นอันดับสองของโลกรองจากน้ำเราชาวฮังกาเรียนไม่ได้อยู่ในกลุ่มประเทศที่ดื่มชามาก แปดครอบครัวจาก 10 ซื้อชาเป็นประจำ แต่น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของคน (44 เปอร์เซ็นต์) ดื่มชาวันละมากกว่าชาสัปดาห์ละครั้ง (80 เปอร์เซ็นต์) สิ่งที่น่าสนใจก็คือนี่ถือเป็นเรื่องปกติมากที่สุดในช่วงไตรมาสแรกและไตรมาสสุดท้ายของปีดังนั้นการดื่มชาจึงถือเป็นเครื่องดื่มในฤดูใบไม้ร่วง / ฤดูหนาว

เราชอบชาชนิดใด

ในปีที่ผ่านมามีแนวโน้มที่น่าสนใจเกิดขึ้นในการบริโภคชาหันออกจากชาดำแบบดั้งเดิมและกลายเป็นที่ชื่นชอบของชาสมุนไพรและผลไม้แท้ ส่วนหลังของการตัดสินใจบริโภคในขณะที่ชาเขียวเกิดขึ้นในชีสของเราเพียง 10 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นและสัดส่วนของพันธุ์ชาดั้งเดิมลดลงภายใต้เครื่องแบบ ค่อนข้างจะถูกชดเชยด้วยการบริโภคนมเย็นแช่แข็งในช่วงฤดูร้อนซึ่งเราดื่มมากกว่าสิบลิตรต่อปีและต่อหัว

ทำไมคุณต้องดื่ม

การค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับเรื่องของชาเพื่อความสนุกสนานมานานหลายทศวรรษหรือในช่วงเวลาที่ผ่านมา มีการกล่าวถึงการกระทำที่มีประสิทธิภาพสูงสุดต่อโรคมะเร็งและมีสาเหตุหลายประการ ตามเนื้อผ้าคนจำนวนมากในประเทศตะวันออกไกล (เช่นญี่ปุ่น) มีอัตราการเกิดเนื้องอกลดลงอย่างมีนัยสำคัญและยังแสดงให้เห็นว่ากินชาสมุนไพรเป็นประจำ (1-1.5 ลิตร) ต่อวัน elхfordulбsбnakesйlye
จากการศึกษาสรุปพบว่ามีผู้ใช้ชา 150,000 คนและพบว่าผู้ใช้ชาปกติมีอัตราการเกิดมะเร็งเต้านมรังไข่ต่อมลูกหมากและปอดลดลงและมีรายงานว่ามีชาเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ผลกระทบนั้นเด่นชัดที่สุดเมื่อบริโภคชาเขียว แต่ก็สังเกตได้ด้วยชาดำ อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากอาจได้รับผลกระทบจากข้อเท็จจริงที่ว่าชาได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลเสียหายต่อฟันหากบริโภคโดยไม่มีน้ำตาล
หลังจากชาจำนวนแบคทีเรียในลำไส้จะลดลงเพื่อให้พวกเขาสามารถเกิดคราบจุลินทรีย์น้อยลงและกิจกรรมของเอนไซม์อะไมเลสในน้ำลายซึ่งเป็นน้ำตาลที่เรียบง่าย แต่ย่อยสลายในคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่าที่จะพูดถึงชาฟลูออไรด์และแมงกานีสที่มีปริมาณสูง
"ด้วยปริมาณคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นมันเป็นเครื่องดื่มที่มีความสำคัญลดความเหนื่อยล้าเพิ่มขีดความสามารถทางร่างกายและจิตใจ" ศ. ดร. บาร์นากล่าว
"ชาantioxidбnshatбsъvegyьleteinekkцszцnhetхencsцkkenthetiszнv-йsйrrendszeribetegsйgekйsบางเนื้องอกkialakulбsбnakkockбzatбt. การtartalmъสูงfitoцsztrogйn (hasonlуцsztrogйnhezaktivitбsъวัสดุ) felmerьlhetยังteбkvйdхszerepemйgcsontritkulбsesetйbenidejйnวัยหมดประจำเดือนเมื่อร่างกายtermelхdхцsztrogйnฮอร์โมนmennyisйge อย่างไรก็ตามในกรณีนี้เป็นการดีที่จะดื่มนมเพราะปริมาณแคลเซียมของนมอาจตอบโต้ผลของการเพิ่มการย่อยแคลเซียมของคาเฟอีน " - สรุปศาสตราจารย์
การสำรวจที่จัดทำโดยเจ้าหน้าที่ของ University College London ที่ University of London ยังได้เปิดเผยคุณสมบัติของชาที่ช่วยลดความเครียด ในการศึกษาหกสัปดาห์ตัวเลือกของเครื่องดื่มชาดำและชาที่ทำจากผลไม้มีความคล้ายคลึงกับพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาเช่นพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาหรือตัวเปรียบเทียบ ฉันพบว่าในสถานการณ์ที่ตึงเครียดสมาชิกทั้งสองกลุ่มตอบสนองคล้ายกัน แต่ผู้ที่บริโภคชาดำจะเร็วขึ้นมากและทำให้ความเครียดง่ายขึ้น

ในชาของเราคืออะไร?

ด้วยความช่วยเหลือของนักโภชนาการและนักสังคมวิทยา Emese Antal ผู้นำระดับมืออาชีพของแพลตฟอร์ม TTT เรายังได้เรียนรู้ประโยชน์ที่ดีของชา "มีสารประกอบต่าง ๆ มากมายในชาเช่นฟลาโวนอยด์, แทนนิน, คาเฟอีนในกลุ่มโพลีฟีนอลและสารอื่น ๆ ก็มีประสิทธิภาพในการลดฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ - ผู้เชี่ยวชาญเปิดตัว
ตามที่นักโภชนาการ, ผลต้านมะเร็งเป็นส่วนใหญ่ในการวิจัยโดย epigallocatechin-3-gallate, EGCG ซึ่งได้รับการยืนยันในการศึกษาสัตว์ มันเป็นชาเขียวที่มีมากที่สุด แต่ก็มีมากในชาดำ
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าปริมาณฟลาโวนอยด์ของชาก็มีความสำคัญเช่นกัน สารประกอบเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งผลิตในปริมาณสูงสุดในระหว่างการหมักใบและมีประมาณ 200 มก. ในถ้วยชา ไม่กี่ปีที่ผ่านมาการศึกษาภาษาดัตช์สรุปว่าคนที่มีระดับของฟลาโวนอยด์ที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ คุณควรรู้ว่าชาแทนนิกสูงอาจทำให้ฟันเปลี่ยนสีและลดการดูดซึมธาตุเหล็ก
Emese Antal ให้ความมั่นใจแก่ผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับปริมาณคาเฟอีนของชา: "ถ้วยชาประกอบด้วยคาเฟอีนประมาณ 40-50 มิลลิกรัมดังนั้นผู้ใหญ่สามารถบริโภคได้วันละ 2-3 ครั้งโดยไม่มีปัญหาใด ๆ นอกจากนี้ยังมีข้อสันนิษฐานว่าชามีผลกระทบ ในความเข้มข้นคาเฟอีนไม่เพิ่มปริมาณน้ำที่สูญเสียไปจากร่างกายนอกจากนี้ชายังมีส่วนช่วยในการครอบคลุมความต้องการของเหลวของร่างกาย " - ปิดคำพูดของนักโภชนาการ

เราดื่มชาเท่าไหร่?

พวกเราชาวฮังกาเรียนไม่สามารถเรียกร้องให้เป็นประเทศที่ดื่มชาขนาดใหญ่ด้วยปริมาณชา 278 กรัมต่อปีและต่อหัวในขณะที่ผู้บริโภคไก่งวงรายใหญ่ที่สุดมีชามากกว่า 3.2 กิโลกรัมต่อปีมากกว่าสิบเท่า! อย่างไรก็ตามในอีกด้านหนึ่งของรายการคือประเทศเพื่อนบ้านของเราโรมาเนียที่กินกาแฟแบบดั้งเดิมซึ่งมีการบริโภคเพียง 70 กรัมต่อปี
10 ประเทศผู้บริโภคชาที่ใหญ่ที่สุดในโลก
1. สีเทอร์ควอยส์ 3.2 กก. / คน / ปี
2. ไนโตรเจน 2.2 กิโลกรัมต่อคน / ปี
3. สหราชอาณาจักร 1.9 กิโลกรัม / คน / ปี
4. รัสเซีย 1.4 กก. / คน / ปี
5. โมร็อกโก 1.21 กก. / ฟุต / ปี
6. นิวซีแลนด์ 1.2 กก. / ฟุต / ปี
7. อียิปต์ 1.01 กก. / คน / ปี
8. โปแลนด์ 1 กิโลกรัม / คน / ปี
9. ญี่ปุ่น 0.97 กิโลกรัม / ฟุต / ปี
10. ซาอุดิอาระเบีย, 0.9 กก. / ชม. / ปี



ความคิดเห็น:

  1. Thiery

    จำนวนคะแนนสูงสุดทำได้ ฉันคิดว่ามันเป็นความคิดที่ดี ฉันเห็นด้วยกับคุณ.

  2. Mccoy

    คุณผิด. We need to discuss. เขียนถึงฉันใน PM พูด

  3. Moore

    I advise you to visit a well-known site that has a lot of information on this subject.

  4. Dolphus

    Well, well, it is not necessary so to speak.

  5. Davi

    และอะไร?



เขียนข้อความ