We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
มีอะไรให้อ่านมากมายเกี่ยวกับอาหารที่ควรกินระหว่างตั้งครรภ์เพื่อช่วยให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีการพัฒนาอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามเราต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง นี่คือรายการ
ปลาที่มีปริมาณปรอทสูง
ปลาบางชนิด (เช่นนากหรือสาหร่าย) มีสารปรอทจำนวนมากซึ่ง เป็นพิษสูง มันมีผลต่อร่างกายมนุษย์และการพัฒนาของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามปลายังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองหรือหัวใจโดยเฉพาะ เพียงเลือกสายพันธุ์ปลาที่มีสารปรอทน้อยกว่า เหล่านี้รวมถึงตกปลาแซลมอนหรือปลา
ล้างผักและผลไม้ให้สะอาดก่อนบริโภค! ปลารมควัน
เนื้อปลาแช่เย็น (เช่น Scandinavian lox) ที่เก็บไว้ด้วยควันอาจมีแบคทีเรียที่เรียกว่า Listeria monocytogenes ซึ่งมีหน้าที่ในการติดเชื้อ listeriosis และก่อให้เกิดความผิดปกติหรือความผิดปกติของปลา นอกจากนี้อาหารเหล่านี้มีเกลือจำนวนมากซึ่งสามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำให้แขนขาเจ็บอาหารทะเลดิบ
ไข่ดิบ
ในไข่ดิบ (หรือป้อแป้มากเกินไป) เราสามารถพบแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค Salmonellosis ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรงอาเจียนมีไข้สูงปวดศีรษะและท้องเสีย แม้ว่าอาการเหล่านี้โดยทั่วไปจะไม่มีผลต่อทารกในครรภ์ แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอหรือการหลั่งออกมาเล็กน้อยอาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาเล็กน้อย มันมีไข่ดิบเช่นมายองเนสโฮมเมด, ไอศครีม, ดัตช์และซอสข้าวบาร์เลย์หรือทีรามิสุเนื้อดิบและขน, เนื้อสัตว์, น้ำนมดิบ
Csнrбk
Chickpeas (เช่นถั่ว, หัวไชเท้า, บรอคโคลี่, หัวหอม) มีสุขภาพดีมากเพราะพวกเขาเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่พวกเขามีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาลดน้ำหนัก เกิดจากแบคทีเรียสลัดร้านอาหารและน้ำผลไม้สด
น่าเสียดายที่เราไม่สามารถแน่ใจได้ว่าสลัดที่ทำในร้านอาหารหรือน้ำผลไม้สดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนไม่มีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและไม่ได้เตรียมมาอย่างถูกต้อง ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์คาเฟอีนมากเกินไป
คาเฟอีนในระดับสูง (มากกว่า 200 มก.) อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและน้ำหนักแรกเกิดต่ำดังนั้นคุณไม่ควรดื่มกาแฟชาหรือเครื่องดื่มชูกำลังแรง ๆ ต่อวัน! โดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ควรดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนเท่านั้นอาหารที่อุดมไปด้วยไนเตรต
ไนเตรตทำให้อาหารดูน่าดึงดูดและคงทนมากขึ้นดังนั้นจึงมักพบได้ในอาหารเบคอนและแฮมไส้กรอกซาลามี่ อย่างไรก็ตามเมื่อรวมเข้ากับร่างกายของเราพวกเขาสามารถพัฒนาเป็นสารประกอบที่เพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาโรคมะเร็งและการพัฒนาที่ผิดปกติ (ผ่าน)คุณอาจสนใจ:- อาหารกระเจี๊ยว ทิ้งมันไปทุกครั้งไหม?
- กาแฟ, ยิมนาสติก, เซ็กส์ - เหมาะสำหรับเด็กหรือไม่?
- เป็นสิ่งต้องห้ามหรือไม่? คุณสามารถทำอะไรขณะตั้งครรภ์
คำไหนเหมาะ ... สุดยอดวลีเด็ด
หัวข้อที่มีประโยชน์
ค่อนข้างดี
ทำได้ดีมากความคิดที่น่าทึ่งและทันเวลา
Good article :) Just haven't found a link to the RSS blog?
สุดยอดทุกอย่าง โดยทั่วไปแล้ว COOUTOO ถ้ามันเป็นเช่นนั้นจริงๆ