คำแนะนำ

อย่ากินอาหารเหล่านี้ในขณะตั้งครรภ์!

อย่ากินอาหารเหล่านี้ในขณะตั้งครรภ์!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

มีอะไรให้อ่านมากมายเกี่ยวกับอาหารที่ควรกินระหว่างตั้งครรภ์เพื่อช่วยให้แน่ใจว่าทารกในครรภ์มีการพัฒนาอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตามเราต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง นี่คือรายการ

ปลาที่มีปริมาณปรอทสูง

ปลาบางชนิด (เช่นนากหรือสาหร่าย) มีสารปรอทจำนวนมากซึ่ง เป็นพิษสูง มันมีผลต่อร่างกายมนุษย์และการพัฒนาของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามปลายังมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองหรือหัวใจโดยเฉพาะ เพียงเลือกสายพันธุ์ปลาที่มีสารปรอทน้อยกว่า เหล่านี้รวมถึงตกปลาแซลมอนหรือปลาล้างผักและผลไม้ให้สะอาดก่อนบริโภค!

ปลารมควัน

เนื้อปลาแช่เย็น (เช่น Scandinavian lox) ที่เก็บไว้ด้วยควันอาจมีแบคทีเรียที่เรียกว่า Listeria monocytogenes ซึ่งมีหน้าที่ในการติดเชื้อ listeriosis และก่อให้เกิดความผิดปกติหรือความผิดปกติของปลา นอกจากนี้อาหารเหล่านี้มีเกลือจำนวนมากซึ่งสามารถเพิ่มความดันโลหิตและทำให้แขนขาเจ็บ

อาหารทะเลดิบ

อาหารทะเลดิบเช่นหอยหรือหอยนางรมมักเป็นสาเหตุของอาหารเป็นพิษและอาจมีแบคทีเรียไวรัสหรือสารพิษที่อาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อทารกในครรภ์

ไข่ดิบ

ในไข่ดิบ (หรือป้อแป้มากเกินไป) เราสามารถพบแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรค Salmonellosis ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดอาการท้องเสียอย่างรุนแรงอาเจียนมีไข้สูงปวดศีรษะและท้องเสีย แม้ว่าอาการเหล่านี้โดยทั่วไปจะไม่มีผลต่อทารกในครรภ์ แต่ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอหรือการหลั่งออกมาเล็กน้อยอาจส่งผลกระทบต่อการพัฒนาเล็กน้อย มันมีไข่ดิบเช่นมายองเนสโฮมเมด, ไอศครีม, ดัตช์และซอสข้าวบาร์เลย์หรือทีรามิสุ

เนื้อดิบและขน, เนื้อสัตว์, น้ำนมดิบ

ในดิบหรือกึ่งดิบเนื้อสัตว์และสัตว์ปีกที่ปรุงไม่ถูกต้องเราสามารถหาปรสิต Toxoplasma ซึ่งเมื่อนำเข้าสู่ร่างกายอาจทำให้เกิดอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ แต่ยังสามารถทำให้ทารกในครรภ์รุนแรงมาก ทารกในครรภ์อาจมีแบคทีเรียลิสเตอเรียอีกตัวหนึ่งซึ่งสามารถแพร่เชื้อไปยังทารกในครรภ์และเสียชีวิตได้ นอกจากนี้เรายังพบแบคทีเรียในนมดิบที่ไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์ (และผลิตภัณฑ์จากนม) ซึ่งเป็นอันตรายต่อทั้งแม่และทารกในครรภ์

Csнrбk

Chickpeas (เช่นถั่ว, หัวไชเท้า, บรอคโคลี่, หัวหอม) มีสุขภาพดีมากเพราะพวกเขาเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่พวกเขามีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขาลดน้ำหนัก เกิดจากแบคทีเรีย

สลัดร้านอาหารและน้ำผลไม้สด

น่าเสียดายที่เราไม่สามารถแน่ใจได้ว่าสลัดที่ทำในร้านอาหารหรือน้ำผลไม้สดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยความร้อนไม่มีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและไม่ได้เตรียมมาอย่างถูกต้อง ดังนั้นจึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์

คาเฟอีนมากเกินไป

คาเฟอีนในระดับสูง (มากกว่า 200 มก.) อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรและน้ำหนักแรกเกิดต่ำดังนั้นคุณไม่ควรดื่มกาแฟชาหรือเครื่องดื่มชูกำลังแรง ๆ ต่อวัน! โดยเฉพาะในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ควรดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนเท่านั้น

อาหารที่อุดมไปด้วยไนเตรต

ไนเตรตทำให้อาหารดูน่าดึงดูดและคงทนมากขึ้นดังนั้นจึงมักพบได้ในอาหารเบคอนและแฮมไส้กรอกซาลามี่ อย่างไรก็ตามเมื่อรวมเข้ากับร่างกายของเราพวกเขาสามารถพัฒนาเป็นสารประกอบที่เพิ่มความเสี่ยงของการพัฒนาโรคมะเร็งและการพัฒนาที่ผิดปกติ (ผ่าน)คุณอาจสนใจ:
  • อาหารกระเจี๊ยว ทิ้งมันไปทุกครั้งไหม?
  • กาแฟ, ยิมนาสติก, เซ็กส์ - เหมาะสำหรับเด็กหรือไม่?
  • เป็นสิ่งต้องห้ามหรือไม่? คุณสามารถทำอะไรขณะตั้งครรภ์



ความคิดเห็น:

  1. Meadhra

    คำไหนเหมาะ ... สุดยอดวลีเด็ด

  2. Frontino

    หัวข้อที่มีประโยชน์

  3. Nagar

    ค่อนข้างดี

  4. Shk?

    ทำได้ดีมากความคิดที่น่าทึ่งและทันเวลา

  5. Soterios

    Good article :) Just haven't found a link to the RSS blog?

  6. Blaisdell

    สุดยอดทุกอย่าง โดยทั่วไปแล้ว COOUTOO ถ้ามันเป็นเช่นนั้นจริงๆ



เขียนข้อความ