คำแนะนำ

เด็ก: อะไรสามารถช่วยฟื้นฟูหลังคลอดได้บ้าง?

เด็ก: อะไรสามารถช่วยฟื้นฟูหลังคลอดได้บ้าง?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

หลังคลอดร่างกายจะต้องงอกใหม่ กระบวนการเยียวยานี้สามารถช่วยได้โดยหญิงตั้งครรภ์ มาดูกันว่ามีอะไรน่าทำใน 6 สัปดาห์แรกปีแรก?

ในขณะที่คุณให้กำเนิดเอ็นในช่องคลอดของคุณและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอาจเสียหายได้บ้าง การอ่อนตัวลงของกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกราน สำหรับปัสสาวะหรืออุจจาระมักมากในกามและแม้กระทั่ง อวัยวะในอุ้งเชิงกรานหย่อนคล้อยหลังคลอดกระบวนการฟื้นฟูเริ่มขึ้นทันทีซึ่งตามการวิจัย - ใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งปีนั่นคือรังไข่ส่วนใหญ่ของคุณสถานะของกล้ามเนื้อของคุณจะกลับสู่สถานะเดิมภายในหนึ่งปี มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเน้นว่ามันสูง หกสัปดาห์แรกหรือหกเดือนแรก ที่สำคัญที่สุดอย่างไรก็ตามการงอกใหม่นี้เกิดขึ้นเร็วเพียงใดได้รับอิทธิพลจากปัจจัยหลายประการ ในบรรดาคนเหล่านี้หนึ่งที่สำคัญที่สุดคืออายุ

อายุน้อยกว่าฟื้นฟูเร็วขึ้น

อายุ 20 ปี ในกรณีของบุตรหัวปีนี่เป็นโอกาสของการมีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานระหว่างการคลอดทางช่องคลอด ร้อยละ 15ในขณะที่กรณีนี้ มันเพิ่มขึ้นถึง 50 เปอร์เซ็นต์โดยอายุ 40. กล่าวอีกนัยหนึ่งจำเป็นต้องสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อจำนวนมากขึ้นอายุ 40 ปียาบางชนิดโรคข้อต่อ cukorbetegsйg, โรคไขข้ออักเสบซึ่งจำเป็นต้องใช้เตียรอยด์สามารถส่งผลเสียต่อการกู้คืนเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ ในทำนองเดียวกันโรคอื่น ๆ ที่สามารถเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยชราอาจล่าช้าโดยการงอกใหม่สิ่งที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูหลังคลอดที่สมบูรณ์แบบคืออะไร?

เราจะช่วยให้ร่างกายของเรางอกใหม่ได้อย่างไร?

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่จะเข้าใจว่าการฟื้นฟูหลังคลอดของพวกเขาสามารถทำได้อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ นี่สามารถช่วยยิมนาสติกแบบกอธิค

Gбtizomtorna

ทุกคนควรทำการฝึกกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานในระหว่างตั้งครรภ์ การเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานสามารถช่วยให้อวัยวะอุ้งเชิงกรานอยู่ในสภาพที่ดีขึ้นก่อนคลอด อย่างไรก็ตามหลังคลอดมันก็จำเป็นที่จะต้องเก็บกล้ามเนื้อเหล่านี้ไว้ด้วย กระเพาะปัสสาวะในท้ายที่สุดอวัยวะเพศหญิงยังคงทำงานของพวกเขา.

สิ่งที่สามารถช่วย: การแทรกแซงด้วยเลเซอร์

ศัลยกรรมช่องคลอดด้วยเลเซอร์ สตรีวัยหมดประจำเดือนที่ดีที่สุดในการรักษาตกขาวและความเจ็บปวดที่ตามมาของฝ่อในช่องคลอด การปรับปรุงที่สำคัญของโครงสร้างของผนังช่องคลอดสามารถสังเกตได้ด้วยผลการรักษาด้วยเลเซอร์: คอลลาเจนและอีลาสตินได้รับการผลิตขึ้นใหม่ส่งผลให้อายุของผนังช่องคลอดมีความยืดหยุ่นมากขึ้น หย่อนสมรรถภาพทางเพศหลังคลอด เช่นเดียวกับและ มักมากในกามความเครียด ยังสามารถใช้ในการรักษา อย่างไรก็ตามมันใช้เวลานานแค่ไหนและนานเท่าใดก็ต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติม

โภชนาการและการฟื้นฟู

มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกที่จะดูร่างกายของเขาหรือเธอและพยายามให้แน่ใจว่าร่างกายได้รับองค์ประกอบที่สำคัญที่จำเป็นสำหรับการกู้คืน หากมีใครตกอยู่ในช่องคลอดการฟื้นฟูที่รุนแรงมากของกล้ามเนื้อช่องคลอดและอุ้งเชิงกรานก็จะเริ่มต้นขึ้น สังกะสีปริมาณมาก มีความต้องการ องค์ประกอบการติดตามนี้มีผลดีในการกู้คืนของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและช่องคลอดและยังช่วยการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินในเซลล์กล้ามเนื้อเรียบถ้าคุณไม่หยุดการบางส่วนของ relatnv สังกะสีไค มันพัฒนา 2-3 เดือนแรก. เนื่องจากโภชนาการในฮังการีมีสังกะสีต่ำจึงแนะนำให้ผู้หญิงใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางรูปแบบหลังการคลอดบุตรซึ่งในชุดประกอบด้วยองค์ประกอบการติดตามที่จำเป็นสำหรับ โอเมก้า 3 กรดไขมันที่สามารถปรับปรุงได้ เซลล์กล้ามเนื้อกำลังทำงานพวกเขายังช่วยให้ลักษณะของเซลล์กล้ามเนื้อเรียบใหม่ ความสำคัญเท่าเทียมกันคือ leucine ยังเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็น เนื่องจากร่างกายไม่สังเคราะห์สารลูซินจึงจำเป็นที่เราจะต้องให้อาหารในปริมาณที่เหมาะสม Leucine ช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อและการฟื้นฟูSzakйrtх: ศ. ดร. เพอร์ทาทับคส์ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์



ความคิดเห็น:

  1. Lynessa

    ฉันคิดว่ามันมีการพูดคุยกันแล้ว

  2. Fegrel

    Between us, they asked me for assistance from the users of this forum.

  3. Tok

    ลองลงชื่อเข้าใช้วิธีนี้ ...



เขียนข้อความ