อื่น ๆ

อาหารเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดในช่วงเย็น

อาหารเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดในช่วงเย็น



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ร่างกายของเรามีการสัมผัสกับไวรัสและแบคทีเรียนับไม่ถ้วนในช่วงเย็น เราสามารถช่วยในมื้ออาหารต่าง ๆ ในการต่อสู้และจำไว้ว่าความเครียดวิถีชีวิตประจำวันและโภชนาการที่ไม่เพียงพอเพียงแค่ทำร้ายระบบภูมิคุ้มกัน

อาหารเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีที่สุดในช่วงเย็น

ร่างกายสามารถเอาชนะปัญหาการบุกรุกไวรัสและแบคทีเรียโดยการกินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระหรือการดำเนินการคลองรากฟัน ระบบภูมิคุ้มกันยังได้รับประโยชน์จากกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งพบได้ในปลา (ปลาแซลมอนแฮร์ริ่งแองโชวี่ปลาแมคเคอเรล) และในปลา เราพบว่ามันอยู่ใน flaxseeds ลองดูว่าอาหารที่เราควรทานในร่างกายของเราเป็นธรรมชาติ

กระเทียม

นอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติซึ่งเป็นความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการป้องกันและต่อสู้กับโรค ดีที่สุดในสภาพดิบผสมกับน้ำสำหรับเจ็บคอที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้เชื้อราทำความสะอาดเลือดช่วยเพิ่มความเข้มข้น

Kivi

ผลกีวีมีปริมาณวิตามินซีที่ใกล้เคียงกับผลไม้รสเปรี้ยว มันเป็นที่รู้จักกันดี คุณสามารถดื่มในรูปแบบของสมูทตี้ใส่ในโยเกิร์ตและแน่นอนด้วยตัวคุณเอง

Csipkebogyу

อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนเจอแล้ว แต่ก็รู้จักกันในชื่อแยมหางแฉก มันมีวิตามิน B และ C มากมาย บรรเทาความเครียดเร่งการเผาผลาญและเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน

ส้มโอ

มันเป็นภูมิคุ้มกันอย่างมากและมีวิตามินซีจำนวนมาก คนที่ไม่ชอบเพราะขมควรกินมันผสมกับน้ำผึ้ง

Gyцmbйr

บรรเทาอาการปวดและมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไอระงับ เป็นการดีที่สุดที่จะกินดิบหรือในรูปแบบชา มันมีประสิทธิภาพมากเมื่อผสมกับน้ำผึ้งและกระเทียม

แอปเปิ้ล

เพกตินบาร์ที่พบในแอปเปิ้ลผ่านทางเดินอาหารอย่างไม่เสื่อมคลาย แต่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่: รักษาระบบภูมิคุ้มกันให้อยู่ในสภาพดี

ผักชนิดหนึ่ง

มันเป็นภูมิคุ้มกันที่เพิ่มขึ้นอย่างมากและมีสังกะสีซีลีเนียมและเบต้าแคโรทีน เนื่องจากส่วนผสมของสารต้านอนุมูลอิสระที่อ่อนแอและแข็งแกร่งจึงต่อสู้กับโรคนี้ได้บทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับการส่งเสริมภูมิคุ้มกัน:
  • การฉีดวัคซีน: คำแนะนำจากกุมารแพทย์
  • ชุดวิตามินตัวน้อยและตัวน้อย
  • ให้แน่ใจว่าคุณกินผักใบเขียว!