20 สิ่งที่คุณต้องทำกลางแจ้ง

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Go to search results >>>

มันเป็นช่วงเวลาที่ดีแสงแดดที่ยอดเยี่ยมและอบอุ่นดังนั้นเราจึงสามารถออกไปข้างนอกมากขึ้น! ทำไมจึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา? และเราจะสร้างโอกาสมากขึ้นสำหรับสิ่งนี้ได้อย่างไร

จากการวิจัยพบว่าอาจไม่มี "การรักษา" ที่เป็นสากลเหมือนกับเวลาที่ใช้นอกบ้านในธรรมชาติ ผู้ใหญ่และเด็กสามารถได้รับประโยชน์ทั้งสุขภาพร่างกายและจิตใจโดยการผ่อนคลายออกกำลังกายหรือเล่นในสวนสาธารณะในป่าหรือในสวน Lбssuk, ประโยชน์ของโปรแกรมกลางแจ้งคืออะไร! 1 โดยรวมแล้วเรารู้สึกมีความสุขและมองโลกในแง่ดีขึ้น
2. ร่างกายวิญญาณของเรากำลังพัฒนา
3. ความเครียดลดลง
4. เราสามารถจัดการกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
5. มีพลังมากขึ้น
6. ความสมดุลของเราดีขึ้น
7. การประสานงานการออกกำลังกายของเราดีขึ้น
8. กล้ามเนื้อและกระดูกของเราจะแข็งแรงขึ้น
9. ระบบภูมิคุ้มกันและท่อของคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกิน
10. เราสามารถทำงานได้ดีขึ้นที่โรงเรียน
11. ความคิดสร้างสรรค์เพิ่มขึ้น
12. ทักษะการแก้ปัญหาของเราพัฒนาขึ้น
13. ทักษะทางสังคมของเราดีขึ้น
14. ปัญหาการเรียนการสอนลดน้อยลง
15. เราจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
16. นี่คือความมั่นใจของเรา
17. เราตระหนักมากขึ้น
18. เราปรับตัวให้เข้ากับธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น
19. เราได้รับโอกาสมากขึ้นในการสำรวจ
20. สามารถได้รับประสบการณ์ที่มีค่าและพิเศษมาก แต่ วิธีรับเด็ก ๆ ไปยัง เพื่อรับประโยชน์เพิ่มเติมจากการเปิด? เรามีความคิดบางอย่างเช่นกัน!ใช้เวลานอกบ้านมากขึ้น! ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ สนามเด็กเล่นหรือสวนสาธารณะ! คิดว่าเป็นธรรมชาติมากที่สุดเท่าที่การนอนหลับหรือการรับประทานอาหารที่สมดุลสิ่งที่จำเป็นต่อสุขภาพของเรา มีความสนุกสนานกลางแจ้ง! ส่งเสริมให้เด็กเล่นกับทรายปลาฉลามเล่นกับน้ำก้อนกรวดหรือต้นไม้ เราช่วยให้พวกเขาเข้าใจความคิดของพวกเขาตัวอย่างเช่นหากพวกเขาต้องการ "ปลอมแปลง" หรือปิกนิกKertйszkedjьnk! แม้แต่บนระเบียงเล็ก ๆ คุณสามารถปลูกพืชปลูกมะเขือเทศสตรอเบอร์รี่หรือเครื่องเทศ ให้เด็ก ๆ มีส่วนร่วมในทุกขั้นตอน: รวบรวมเข้าด้วยกันดูแลต้นไม้และเก็บผลไม้ไว้ด้วยกัน ในขณะเดียวกันเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพหรือวิธีการวางอาหารบนโต๊ะของคุณกันเถอะมารวมกับครอบครัวอื่น ๆ เราอาจไม่ได้มีเวลาใช้เวลากับลูก ๆ ของเราในสวนสาธารณะหรือสนามเด็กเล่นเสมอไป แต่เราสามารถชักชวนเด็ก ๆ ด้วยครอบครัวที่มีความรู้และเชื่อถือได้ (ไม่ต้องพูดถึงการเป็นเพื่อน) มาจัดให้พวกเขาดูแลเด็ก ๆ ในคราวเดียวและในบางครั้งเราก็เลือกโรงเรียนและโรงเรียนอย่างระมัดระวัง! มองหาสถาบันที่ให้ความสำคัญกับการศึกษาธรรมชาติมากขึ้น เด็ก ๆ สามารถเล่นนอกบ้านได้มากมายหรือที่พวกเขามีให้กับโปรแกรมสำหรับการสำรวจ หากเป็นไปได้ให้เลือกโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนที่อยู่ใกล้กับบ้านของคุณมากพอเพื่อให้คุณไปถึงได้ด้วยการเดินหรือขี่จักรยานอย่ากลัวฝน! แน่นอนว่ามีสถานการณ์ที่เราไม่ชอบออกไปที่ฝนตกปรอยๆหรือลมที่ไม่พึงประสงค์ แต่ฝนตกหนักไม่ได้ขัดขวางเราจากการอยู่ข้างนอก ลองซื้อเสื้อผ้าที่เหมาะสมแล้ววิ่งและกระโดดด้วยกัน! โปรดจำไว้ว่าฝนพุดดิ้งสามารถให้โอกาสในการเรียนรู้มากมาย: ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ สามารถทดลองกับสิ่งที่วัตถุตกลงบนน้ำและที่กำลังจมเกี่ยวข้องกับเซ็นเซอร์ทั้งหมดของเรา! สัมผัสเค้ก, ทราย, ทราย, โคลน; ได้กลิ่นดอกไม้ใบ; ให้ความสนใจกับการร้องเพลงของนก, ลมกระซิบ (ผ่าน)คุณอาจสนใจ:

• ทุกคนที่ออกไปข้างนอกจะมีดวงตาที่ดีกว่า
• เราค้นหาเราค้นหาเราหัวเราะ
• เด็กวัยหัดเดินต้องการออกกำลังกายวันละ 3 ชั่วโมง

---